Maintenance Calorie Calc App

Macroin – Kalkulator Kalori Pemeliharaan & Pelacak Makronutrien

Temukan kalori pemeliharaan Anda, hitung makronutrien harian Anda, dan lacak tujuan nutrisi Anda dengan Macroin.

Macroin adalah pelacak kalori dan makronutrien sederhana yang dibangun berdasarkan satu pertanyaan penting:

Berapa banyak kalori dan makronutrien yang harus saya konsumsi setiap hari untuk mempertahankan tujuan saya?

HITUNG KALORI PEMELIHARAAN ANDA

Masukkan informasi pribadi dan tingkat aktivitas Anda untuk menghitung perkiraan kalori pemeliharaan harian Anda. Dapatkan target kalori yang dipersonalisasi yang dirancang sesuai dengan tujuan Anda.

Gunakan Macroin untuk:

• Menghitung kalori pemeliharaan
• Menghitung kebutuhan kalori harian
• Menghitung target protein, karbohidrat, dan lemak
• Menetapkan tujuan nutrisi harian
• Melacak kalori dan makronutrien
• Memantau kemajuan Anda sepanjang hari

LACAK MAKRONUTIF HARIAN ANDA

Lihat berapa banyak dari target harian Anda yang telah Anda konsumsi dan berapa banyak yang tersisa.

Lacak:

• Kalori
• Protein
• Karbohidrat
• Lemak
• Air

Dasbor Anda memudahkan untuk melihat apakah Anda sudah sesuai dengan target nutrisi harian Anda.

CATAT MAKANAN SESUAI CARA ANDA

Macroin memberi Anda berbagai cara untuk mencatat apa yang Anda makan.

Pemindai Makanan AI

Ambil foto makanan Anda dan biarkan AI membantu memperkirakan makanan dan nutrisi dalam makanan Anda.

Pemindai Kode Batang

Pindai makanan kemasan dan temukan informasi nutrisinya dengan cepat.

Pencarian Makanan

Cari di basis data makanan dan tambahkan makanan ke catatan harian Anda.

Entri Manual

Masukkan informasi makanan dan nutrisi Anda sendiri jika Anda tidak dapat menemukan kecocokan yang tepat.

Makanan yang sebelumnya Anda masukkan juga dapat digunakan kembali, sehingga pencatatan makanan yang sering Anda konsumsi menjadi jauh lebih cepat.

PELACAKAN AIR

Pertahankan target hidrasi Anda bersamaan dengan target kalori dan makro Anda.

Catat asupan air Anda dan lihat kemajuan Anda menuju target hidrasi harian Anda.

PELACAKAN & PENGINGAT HARIAN

Tetap konsisten dengan tujuan nutrisi Anda.

Macroin dapat membantu Anda mengingat untuk mencatat makanan, memantau makronutrien, dan menjaga target harian Anda tetap terlihat dengan pengingat dan notifikasi yang bermanfaat.

SEDERHANA, MODERN & MUDAH DIGUNAKAN

Macroin dirancang untuk membuat pelacakan nutrisi menjadi mudah tanpa kerumitan yang tidak perlu.

Hitung target Anda.

Catat makanan Anda.

Lacak makronutrien Anda.

Tetap konsisten.

Macroin membantu mengubah perhitungan kalori pemeliharaan Anda menjadi rutinitas nutrisi harian.